さて今回は、ジャンプシュートやセットシュートの種類から、それぞれのシュートのコツまでを動画・関連記事付きで紹介していきます。
僕は中学時代に今回紹介するほとんどのシュートを身につけましたが、覚えておくと場面場面に合わせて最適なシュートを選択できるため、プレイの幅が広がります。
経験談を元にしている内容なので、是非参考にしてみてください。
ジャンプシュートやセットシュート7種類
ジャンプシュートやセットシュートの打ち方や、種類を7つ紹介していきます。
- ジャンプシュート
- ジャンピングシュート
- プルアップジャンパー
- ターンアラウンドシュート
- クイックシュート
- バンクシュート
- フリースロー
次の章からは、それぞれのシュートの打ち方やコツなども併せて紹介していきます。
ジャンプシュート
1つ目は「ジャンプシュート」です。ジャンプシュートは1番オーソドックスなシュートでもあり、誰もが身につけておいたほうがいいシュートです。
ジャンプシュートというのは、ジャンプをして最高到達点に達してから打つシュートのことで、試合中に最も使う機会の多いシュートです。
とにかく練習を積み重ねる中で、自分自身のジャンプシュートを編み出すこと。
※ジャンプシュートのコツを思い出そうと、僕自身がジャンプシュートを実際に打っている時のことを思い出していましたが、無心で自分の感覚でシュートを打っているため、コツというコツが見つかりませんでした。
なので、練習を積み重ねて自分自身の感覚をつかむことが最大のコツです。
ジャンピングシュート
2つ目は「ジャンピングシュート」です。
ジャンピングシュートは、ジャンプシュートとは少し違い、ジャンプをしながら打つシュートのことです。言葉だと違いがわかりにくいかもしれませんが、要は3Pラインのように遠い位置から距離を稼ぐために打つシュートのことをジャンピングシュートだと思ってください。
ジャンピングシュートは、ジャンプシュートよりも距離を稼ぐことができるため、3Pや中距離からのシュートを打つ際によく使われるシュートです。
ジャンピングシュートは、ジャンプのタイミングとシュートを打つタイミングを合わせなければ、非常にぎこちないシュートになり入るシュートも入らなくなります。
ジャンプをすると同時にシュートが打てるようになるまで、練習しましょう。
プルアップジャンパー
3つ目は「プルアップジャンパー」です。
プルアップジャンパーは、ドリブルをついた状態から打つジャンプシュートのことです。そのため、ドリブルジャンプシュートと言ったりもします。
ドリブルをついた状態からジャンプシュートを行うため、動いている状態の反動を利用できるため少し遠くからのシュートも届くようになります。
プルアップジャンパーは、ドリブルをつく手とステップを意識しておくことが大切です。
この記事では、僕が中学時代の県選抜のコーチに教えてもらったプルアップジャンパーのコツをまとめています。その中で「ドリブルをつく手」と「ステップ」のことも詳しく紹介しているので、併せてご覧ください。
ターンアラウンドシュート
4つ目は「ターンアラウンドシュート」です。
ターンアラウンドシュートは、振り向きざまに打つシュート全般のことを言います。動画で紹介しているシュートもターンアラウンドシュートと言いますし、振り向きざまにジャンプシュートを打つ場合もターンアラウンドシュートと言います。
ターンアラウンドシュートは、振り向きざまに打つシュートなので、リングの位置を確認できる時間はかなり限られています。基本的にシュートを打つためにジャンプをしている時間の間に、狙わなければなりません。
そのため、背中を向けてプレイしている時に自分がだいたいどの位置にいるのか、そこからシュートを打つときはどのくらいの強さで打てばいいのかを身体に染み込ませておくことが大切です。
また、背中を向けている時に、肩越しにリングの位置を確認しておくことも非常に大切なことです。
クイックシュート
5つ目は「クイックシュート」です。
クイックシュートはその名の通り、素早く打つシュートのことでディフェンスのタイミングを外すことが狙いです。
一瞬の動きでディフェンスを置き去りにします。
バンクシュート
6つ目は「バンクシュート」です。
バンクシュートは、バックボードにボールを当ててシュートをするテクニックの1つです。角度が45°くらいの時にバンクシュートを打つプレイヤーは多くいます。
バンクシュートは、ボードに当てるシュートなため、ある程度角度のあるエリアからのシュートの時に使います。角度が0°のように全くない場合には、ボードに当てることができません。
ただし、角度が45°くらいでボードに当てるのに最適な角度だとしても、距離が遠すぎるとボードに当てることが難しかったりします。あくまでも持論ですが、3Pシュートをバンクシュートで打つのはかなり難しいです。
そのため、「このくらいの距離はバンクシュート」のように、バンクシュートを使う距離と角度をあらかじめ決めておくといいでしょう。
フリースロー
7つ目は「フリースロー」です。
シュートモーションに入っている時にファールをもらったり、相手チームのファールが溜まっている時にファールをもらうと、1~3本の範囲で打つことができるシュートです。
フリースローは、その名の通り「フリー」で打てるシュートです。そのためできれば100%の確率で沈めたいものですよね。
フリースローを打つ際は、ほとんどの人が自分自身のルーティーンを決め、いつも同じタイミング・メンタル状態で打てるようにしています。
フリースローは、ルーティーンを作ることと、ジャンプをしないで打つことがコツです。
ジャンプシュート・セットシュートを打つ際のコツ
ジャンプシュートやセットシュートを打つ際のコツは「爪を意識する」ということです。
どういうことかというと、シュートを打つ時に爪で引っ搔きながらシュートを打つわけです。
「爪を意識する」というのは、ただ爪を使ってシュートを打つことが目的ではありません。指先まで使ってシュートを打つために、爪を使って引っ掻くことを意識するのです。
僕は中学時代から、ジャンプシュートやセットシュートを打つときは「ガリッ」という音が鳴るくらい爪で引っ掻くことを意識しています。
まとめ
ジャンプシュート・セットシュートの種類やコツを紹介してきました。
ジャンプシュートは特に試合中によく使うシュートですから、必ず身につけておきたいものです。
7種類のシュートを紹介し、同時にコツについても解説をしたのですが、1番いいのは自分自身のシュートを身につけることです。
自分自身が最も打ちやすい・入るシュートを身につけることを優先的に練習してください。
